НовостиТехнологии

Сравнение преимуществ от интеллектуального спорта и физического спорта

“Smart is new sexy”, наличие интеллекта становится все более привлекательной чертой в современном мире, направление брейн-фитнеса развивается активными темпами. Тем не менее, польза физических упражнений не оспаривается и не теряет своей актуальности. В этой статье попробуем сравнить некоторые преимущества спорта всем привычного и интеллектуального.

Первое, что приходит на ум, ради чего каждый день миллионы людей атакуют беговые дорожки и другие тренажеры, – контроль веса. Ничего проще и эффективнее, чем заниматься спортом, для этой цели пока не придумано.

Упрочнение здоровья. К сожалению, современные экология, ритм жизни, агрессивные микроорганизмы в окружающей среде его ослабляют. Спорт позитивно влияет на опроно-двигательный аппарат, нервную систему, органы дыхания, метаболизм, сердечно-сосудистую систему, иммунитет и состав крови. Также он препятствует возникновению гипертонии и тромбов. Полученные в ходе научных исследований данные позволяют предположить, что перманентные физические нагрузки снижают риск возникновения некоторых видов рака (прямой кишки, легких, молочной железы). Также спорт поможет минимизировать опасность приобретения диабета 2-го типа и метаболического синдрома. Кроме того, регулярные упражнения способствуют долголетию.

Укрепление костей и мышц. Оказывается, аэробные упражнения замедляют возрастные процессы снижения плотности костей, полезны при артритах и других проблемах с суставами, ослабляют риск перелома шейки бедра. Силовые упражнения, в свою очередь, способствуют формированию мышечной массы в любом возрасте.

Улучшение психического здоровья и рост жизненного тонуса в целом.
Будучи регулярными, тренировки влияют на ясность ума, способность обучаться и трезво рассуждать даже в преклонном возрасте. Помимо прочего, значительно уменьшается риск депрессивного синдрома и других патологий. Правильно подобранные упражнения после легкой усталости должны приводить к энергетическому подъему, а высокая вариативность спортивных активностей – к эмоциональной удовлетворенности от “проделанной работы” и хорошему настроению.

Нормализация сна. С правильными физическими нагрузками, а точнее израсходованием энергии, решается проблема долгого засыпания, а также улучшается само качество сна.

Однако, если раньше выживаемость нашего биологического вида в большой мере обусловливалась физическими данными, то с течением времени интеллектуальный потенциал вышел на первый план. Это неудивительно, ведь плюсы интеллектуального спорта неоспоримы.

Брейн-фитнес способствует, прежде всего, развитию памяти, концентрации внимания и мышления. Независимо от возраста, эти навыки помогают более эффективно справляться со своими задачами.
Кроме того, регулярные занятия способствуют “прокачиванию” интеллектуальной выносливости, полезность которой осознается все большим количеством населения, в особенности, руководителями и топ-менеджерами. Запрос на ее развитие растет с каждым годом, ведь таким образом возможно ускорить сроки выполнения проектов с сохранением качества работы, что в итоге положительно сказывается и на финансовой стороне дела.

Если выше мы отмечали позитивное влияние спорта на здоровье, то интеллектуальная нагрузка не отстает, позволяя даже в преклонном возрасте сохранять поразительную ясность мысли. Кроме того, она является прекрасной профилактикой болезни Альцгеймера. Достаточно вспомнить некоторых 70-80-летних преподавателей университетов, не потерявших красноречие и увлекательную манеру повествования, врачей (особенно хирургов), сохранивших остроту ума и твердость руки. Также заметим, что ЗОЖ, получающий все больший социальный отклик, вполне разумно включает в себя не только совершенствование физических данных, но и интеллектуальной формы.

Еще одна тенденция, которая сейчас ценится высоко – мультизадачность. Переключаемость между задачами – стандартный тест в отделе по работе с персоналом большинства компаний. Век информации генерирует свои запросы, и цель новых поколений – ему соответствовать. Тайм-менеджмент и целеполагание не дают расслабиться. Ждать, пока эволюция сделает свое дело, не слишком оптимальный подход, поэтому, принимается решение о раскрытии соответствующего потенциала человека.

Кроме того, нельзя забывать о том, что в той или иной мере обуславливает и объединяет все вышеуказанные критерии, а именно, способность быстро обучаться. В современном обществе этот навык справедливо считается одним из основных, так как обеспечивает продуктивную “загрузку” новых требований и дальнейшее качественное их выполнение.
Еще один немаловажный фактор – развитие творчества и воображения. Нотка креатива может стать успешным решением в любом деле. В частности, некоторые упражнения по развитию памяти, например, не только полезны, но интересны и позволяют усовершенствовать и эту сторону нашего интеллектуального потенциала.
Широко распространенная точка зрения о положительном влиянии регулярного спорта на интеллект говорит о том, что физическая активность и мозговая деятельность взаимосвязаны. Таким образом, напрашивается вывод, что наиболее продуктивным должен стать путь совмещения физического и интеллектуального спорта, важностью каждого из которых не стоит пренебрегать современному человеку и профессионалу с желанием качественных преобразований.

Предыдущая статья

Фарфоровые комоды

Следующая статья

Что принес нам месяц май

Нет комментариев

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*