Красота / ЗдоровьеТема дня

Комплекс упражнений для домашней тренировки

Если большую часть своего времени вы проводите за компьютером, то в первую очередь, стоит уделить особое внимание вашей шее, плечам, позвоночнику, а также нужно укрепить мышцы живота и спины. При должном усердии занятия дома принесут отличный результат. Если тренироваться каждый день, то улучшится психоэмоциональное состояние, состояние опорно-двигательного аппарата, а также …

ПОДРОБНЕЕ →
Красота и здоровье

Путь без заблуждений

Йога – древняя и глубокая практика, открывающая новые горизонты для работы не только со своим телом, но и с мыслями. И как вокруг любого явления, вокруг нее сложена масса мифов. Какие из них правдивы, а какие – нет, рассказывает Ксения Шатская, преподаватель йоги и йогатерапии, специалист по физической реабилитации центра йоги и развития «Сфера». Миф 1. В России йоги нет Тезис: многие считают, что заниматься …

ПОДРОБНЕЕ →