Прогулка с Ларисой Вербицкой по-скандинавски
Когда Ларису Вербицкую спрашивают, легко ли так долго быть молодой, она с удовольствием делится своими рецептами красоты. Один из них – скандинавская ходьба. Известная телеведущая уже пять лет ходит по-скандинавски: пристрастилась к этому виду фитнеса в горах Австрии, а теперь вот занимается в московских парках.
«С каким видом спорта я могу сравнить жизнь? Пожалуй, со скандинавской ходьбой! Потому что каждый новый ее этап – маленькое или большое преодоление… Это гениальный вид спорта, который дает отличный результат в любом возрасте: хороший мышечный корсет, прекрасное самочувствие, возможность проводить время на свежем воздухе независимо от времени года, наслаждаться пейзажами, пением птиц, морским прибоем, рассветами и закатами. Человек счастлив, когда он в гармонии с природой», – такой вот гимн скандинавской ходьбе пропела Лариса.
И ходьба того стоит: идеально подойдет тем, кто хочет похудеть без изнурительных физических упражнений, увеличит плотность костной ткани, снизит риск инсульта. Она задействует 90 % мышц тела и при этом максимально безопасна для коленей и позвоночника, поскольку часть веса уходит на палки и нагрузка на суставы значительно снижается.
10 июля в Московском парке Победы Лариса Вербицкая торжественно откроет соревнования по скандинавской ходьбе «Свобода движения». Принять в них участие могут все желающие: будут организованы мастер-классы квалифицированных инструкторов, пробные прогулки и прокат палок. Те, кто уже давно занимается скандинавской ходьбой, посоревнуются на дистанции 4 километра. Победители получат ценные призы от бренда «Вольтарен® Эмульгель® 12 часов».
Узнать подробности можно на сайте фестивальходьбы.рф.
