гимнастика

Если большую часть своего времени вы проводите за компьютером, то в первую очередь, стоит уделить особое внимание вашей шее, плечам, позвоночнику, а также нужно укрепить мышцы живота и спины. При должном усердии занятия дома принесут отличный результат. Если тренироваться каждый день, то улучшится психоэмоциональное состояние, состояние опорно-двигательного аппарата, а также …